Zoals we vaak denken zijn snacks een no-go als je buikvet wilt verliezen.
Maar ja ja, gelukkig zijn er ook snacks waarvan je kunt genieten en geen buikvet krijgt.
Pistachenoten bijvoorbeeld, want naast dat ze gezond zijn, zijn er nog een paar extra voordelen aan het eten van pistachenoten, als het gaat om verliezen en voorkomen van een dikke buik.

Hieronder vind je een 5tal redenen waarom je pistachenoten zou moeten eten!!

WAAROM PISTACHENOTEN

1. Ze zitten vol onverzadigde VETTEN 

Pistachenoten bevatten inderdaad veel vet. Maar dat zijn wel goede onverzadigde vetten. Het voordeel van onverzadigd vet is onder andere dat je lichaam dat vet minder snel opslaat. Daarnaast zijn verzadigde vetzuren van belang voor een gezond cholesterolgehalte. Ze helpen dus ook bij het voorkomen van hart- en vaatziekten.

2. Ze bevatten veel VEZELS

Pistachenoten zitten vol vezels. Vezels zorgen voor een verzadigd gevoel. Dus minder kans dat je er te veel van eet! En daarnaast zijn vezels erg belangrijk voor een gezonde darmwerking. En een gezonde darmwerking is de basis van een gezond lichaam.

3. HET ONDERSTEUNT JE AFVALPROCES

In de pistachenoot zitten polyphenolen. Polyphenolen zijn sterke anti-oxidanten en stimuleren tegelijk vetverbranding. Dit kan verklaren waarom uit verschillende onderzoeken is gebleken dat wanneer je pistachenoten eet je sneller gewicht verliest dan wanneer je ongeveer dezelfde hoeveelheid calorieën met een andere snack binnenkrijgt.

4. Pellen leidt tot minder eten

Om één nootje te kunnen eten moet je deze wel eerst pellen. Hierdoor kan je dus niet zonder nadenken een handje nootjes achterover slaan! Dat heeft als groot voordeel dat je er veel minder van eet!

5. ZE ZIJN LEKKER

Gezouten of ongezouten pistachenoten zijn gewoon lekker. Niet voor niks dat veel mensen ze als guilty pleasure zien! Maar dat is dus niet nodig! Lekker van genieten en van alle voordelen die ze met zich meebrengen.

Eet smakkelijk.

Liefs ilja

Gratis online programma!

Gratis online programma!

 

Neee echt? Een gratis online programma?! 

 

Ja!  De "Fit Your Little Black Dress" Challenge is een 5 daags online programma vol waardevolle lessen en opdrachten om meer en meer van je lifestyle en jezelf te gaan houden.

Zodat je met kerst in jouw favoriete zwarte jurkje aan het buffet, lunch of diner zit.

Of heerlijk op jouw eigen kerst borrel staat.

Jij je heerlijk sexy voelt en vol met zelfvertrouwen in your Little Black Dress aan het SHINE ✨  bent

 

Volle focus op wat je WEL kan en mogelijk is!

 

Tijdens deze 5 daagse, gratis online programma, challenge komt er elke dag een ander thema aanbod. 

Het is 100% gratis!

 

✨Dag 1 De gedachten over voeding en de liefhebbende stappen kunt zetten

✨Dag 2 Luister naar je lichaam, hoe kom je in afslankmodus?

✨Dag 3 Hoe vaak zou je moeten bewegen/trainen? En wat?

✨Dag 4 Ontspanning, waarom is dit zo belangrijk?

✨Dag 5 Je bent het waard

 

In deze dagen ontvang je elke ochtend een les, in je mail.

Ik kan niet wachten om je mijn tools en inzichten te geven over bovenstaande thema's.

Om samen naar ons Little Black Dress te bewegen.

 

Doe je ook mee? we starten aanstaande maandag, 30 november

 

Mis het niet, meld je nu aan

 

Tot maandag! 

 

Liefs 

Ilja

You have Successfully Subscribed!