Feeling Fit & Fabulous Tips & Inspirations
Liefdevol loslaten
Liefdevol dingen loslaten en veranderingen bij jezelf zien… transformatie, shift of switch ach geef het zelf een naam. Maar wat geniet ik daarvan als ik dat bij iemand zie gebeuren. Volledige andere uitstraling. Tijdens de 1e sessie van...
Het lukt mij maar niet om af te vallen!
Het lukt mij maar niet om af te vallen nu ik de 40 ben gepasseerd, hoe kan dat? Alles wat ik doe en probeer, het lukt mij gewoon niet. Sinds ik over de grens 40 ben lijkt het wel of het steeds moeilijker is om af te vallen. Wat ik vroeger...
#kwetsbaar… met de billen bloot
#kwetsbaar….. met de billen bloot nou ja bijna. Eerlijk vind dit best eng mij zo zichtbaar te maken. Maar ik voelde dat ik mijn verhaal moest delen. Practice what you preach.. Nee het is voor mij ook niet altijd makkelijk geweest....
#pistachenoten….De 5 redenen waarom je pistachenoten moet eten tegen buikvet.
Zoals we vaak denken zijn snacks een no-go als je buikvet wilt verliezen. Maar ja ja, gelukkig zijn er ook snacks waarvan je kunt genieten en geen buikvet krijgt. Pistachenoten bijvoorbeeld, want naast dat ze gezond zijn, zijn er nog een...
#suikerhonger…. Wat maakt het dat je zo’n enorme behoefte kunt hebben aan suiker?
Misschien ken je dat wel, je lichaam schreeuwt om suiker. Je kunt echt alleen maar denken aan een chocolade reep, zak snoepjes of een rol koekjes. En je trekt dan ook alle kasten open opzoek naar dat ene lekkere. Hoe komt het nou toch...
#herfst… Herfst betekent werken aan je weerstand.
Waarom? In de herfst, en ook winter, worden de dagen korter en kouder. Daarom is het belangrijk om in deze periode aan je weerstand, immuunsysteem, te werken. Zitten meer binnen, we zitten sowieso in deze tijd meer. Achter onze...
Hoe gezond ben jij?
Hoe gezond ben jij? Ben jij 100% committed aan jouw gezondheid?Zoals je wellicht vorig week Premier Rutte hebt horen zeggen is hoogst waarschijnlijk dat een groot gedeelte van ons de Corona virus gaat krijgen. Dat is even schrikken...
Healty Holiday Tips
Healthy Holiday tipsJaja we zitten in de maand december en nog een paar nachtjes en het grote kerstfestijn gaat los. December is de maand van de feestdagen. Wat ik altijd zo leuk vind aan december zijn al die lichtjes die ziet en de...
Wat is een keto dieet?
Vroeger waren het vooral de vetten die werden aangewezen als de dikmakers. Tegenwoordig zijn het de koolhydraten die nu als "ongezond" bestempeld worden. En wat betreft de vetten, hoe meer vet, hoe meer je afvalt. Het keto dieet!! Wat is...
Langdurig in de vetverbranding met Keep The Switch
Na 10 dagen Sportvasten heb je je resultaten behaald! Je hebt de switch van suiker- naar vetverbranding gemaakt, je bent een paar kilo afgevallen, je buik is platter en je voelt waanzinnig energiek. En nu? Hoe kun je dit gevoel voor...